晚餐 吃 什麼
2022年7月18日—前處理縮短等待期·全穀根莖類:如地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭,可先去皮切成適當大小,以保鮮密封袋冷藏存放。·豆魚蛋肉類:海鮮、肉類購買後立即切絲或 ...,晚餐吃什麼不用愁,推介30分內15道惹味下飯菜食譜,好吃不重樣!·照燒棒棒腿·港式咖喱雞·蜜汁...
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2023年11月12日—最好食用全榖根莖類澱粉,例如五穀飯、蕎麥麵、或是地瓜南瓜之類的食物,因為這類食物纖維較多,比較能維持血糖的穩定,也可以避免夜間飢餓感來襲。
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